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高強度低負荷トレーニング(HILIT : High Intensity Low Impact Training)体への負荷を最小限にしながら高い効果を得る

ことができる運動プログラムを実施します。

このままの身体で大丈夫ですか?
​未来の健康を自分でつかめ!

​実施場所 当院リハビリ室

実施予定日
毎月第3日曜日
7/21
(日)
8/18
(日)
9/15
(日)

実施時間 ​   1レッスン50分間

8:00~8:50

9:30~10:20

参加費用

3,000円/1レッスン

参加時の​持ち物

・動きやすい服装
・飲み物
・汗拭きタオル(必要な方のみ)
※靴はヨガマットの上で行いますので必要ありません

​実施種目例

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